Lunch Break HIIT – NAJAVA GRUPE

HIIT (High Intensity Interval Training) je kardiovaskularni oblik vježbanja koji drastično skraćuje vrijeme treninga jer povećava ukupan broj potrošenih kalorija, mišićnu izdržljivost, ubrzava metabolizam i čuva mišićnu masu. U treningu se izmjenjuju kratkotrajni intervali visokog intenziteta (npr. sprint) s intervalima niskog intenziteta / aktivnog oporavka (npr. hodanje). Savjet za početnike  – prilagodite trajanje svojim mogućnostima!

Klikni na sliku!